3-timmars dieten

3-timmars-Dieten
Har suttit och läst på Aftonbladet och såg en artikel om en ny "diet" 3-timmars dieten, kanske inte är någon direkt diet utan hur man egentligen ska äta för att hålla förbränningen på topp. Man äter var 2-3 timme, då miskar sötsuget (vilket behövs för mig), man håller igång förbränningen hela tiden. Där är något som jag är dålig med det är att äta ordentligt, Veckorna går bra, men helgerna oj oj oj..jag nästan skäms att berätta...då äter jag en rejäl frukost, håller igång med att städa, plocka shoppa m.m och reagerar inte på att klockan går så fort, känner ingen hunger. Om jag äter frukost kl 9 så kan jag gå utan mat fram till kl 16 utan problem. Så helgerna är något som jag måste skärpa mig, måste äta mer på helgerna, kanske är därför som jag är så godissugen på helgerna.
Igår så var jag så rastlös, sugen på saker och ting. Men jag "slog" mig på fingrarna, inte ofta som jag lyckas men igår ;) Det började med att jag cyklade direkt efter jobbet bort till Gardinladan och tittade på gardiner, köpte färdiga panelgardiner, så när jag kom hem så skalade jag potatis och började plocka ner de gamla gardinerna, tvättade fönstret i sovrummet. Gjorde min renskavsgryta, åt denna, satte upp de nya gardinerna och dammsög. På så sett lurade jag sötsuget ett bra tag, men när jag åt kvällsfikat, te och en smörgås, då kom sötsuget igång på riktigt. Jag klarade mig riktigt bra, hade ballerinakex hemma sen söndagens fika, tog en och sa "nu räcker det, 1 och ingen mer" Det kliade allt i fingrarna och godistarmen, men ett glas lättdryck minskade suget.
I dag så har jag varit på en gynundersökning, inget vidare att gå dit men skönt efteråt, var på AF och AME och sa att jag skulle börja jobba den 7 maj.
Psyket idag är faktiskt relativt bra (än så länge) har varit på AME och AF och anmält att jag slutar med det särskilda anställningsstödet den 4 maj för jag ska börja jobba den 7. Men mer info kunde jag inte få, de kunde inte svara på så mycket nya regler för arbetslösa den 1 juli, sådet drog ner psyket lite, men man får försöka tänka positivt, de "försöker" i alla fall. Direkt efter jobbet så blir det att koka lite ris och äta grillad kyckling. Sen bär det iväg till M.P och köra 2 korta pass..1 Kom i form Styrka (KIFS) och en Kom I Form Kondis (KIFK) vardera 25 min..
Ha det gott

Kramar

Tisdag

Tisdag och humöret är lite si så där. Slutar på Gymnasiet på fredag, där jag varit i 2 år, sen går jag på 2 veckors semester. Sen börjar jag på en 2 månadersanställning på Skatteverket. Vad händer sen i Juli? Jo jag gå ut och får 65% av tidigare, vilket innebär runt 2000 kr mindre varje månad än det jag hade tidigare, och då får jag inte räkna med denna inkomsten som jag haft nu eftersom det är bidrag.
Inte undra på att man mår dåligt, semestertider och mindre i plånboken, och det lär ju inte bli mer om man inte får ett jobb...Känner mig lite utnyttjad, med tanke på att jag gått på särskilt anställningsstöd och vanligtvis så ska man få jobb efter detta, men inte här inte...Allt denna ångest för pengarna (jag oroar mig alltid före jag vet hur det blir) gör att jag tröstäter sötsaker, godis, smörgåsar m.m enbart för att dämpa oron, men vad händer??? jo jag får ny ångest för att vågen visar plus, då slår man sig på fingrarna och tänker nu j***ar ska det vara en ändring, gå bra på måndag, ev. tisdag, men sen tappar jag suget och är tillbaka i gamla spår igen *suck*.
Ska till kuratorn på fredag igen och börja reda ut lite till, vad min osäkerhet kommer ifrån kanske hitta roten till det onda.
Träningen går bra men ibland känner jag att det känns som ett måste och tvingar mig till att gå dit, men tränar ytterst lite.
På måndag är det slut på den roligaste träningen som jag har provat på. Vattenträningen. Man tvingar sig dit, trött, man känner att man bara vill ligga på soffan och strötitta på tv, men väl där så får man energi som man inte trodde hade, bra träningskompisar som man skrattar med. Få se vad det blir för ny träning på måndagar, kanske börja med body Balance igen.
Kommer att skriva mer tankar och funderingar men orkar inte mer idag...
Kram

Lite insikt

Idag har jag suttit på jobbet och funderat lite över min vikt m.m och kommit fram till att jag är sockerberoende. Så nu gäller det att få sig en inblick i hur man ska göra för att bli av med detta sug. Om det inte finns sötsaker eller läsk så får jag nästan abstinens känner att jag nästan kan börja grina om jag inte får det. Samma sak gäller på fredag och lördagskvällarna framför tv....godis och läsk är nästan ett måste. Får försöka att ta bort chokladen och ta salta pinnar och pop corn istället, kan inte ta bort allt på en gång.
Dålig karaktär har jag oxå, kan inte tacka nej och det bjuds på något gott som jag gillar, idag på jobbet så blev det tårta kan inte säga nej...hade det varit jordgubbsylt eller liknade i den så hade det inte varit några problem eftersom jag inte äter det, men nu var det allt som jag tyckte om och en chokladbit var det på den oxå. Samma sak gäller kakor och fikabröd när man är bortbjuden...kan inte tacka nej.
Mat tycker jag oxå är gott, tar gärna för stora portioner.Har använt hälsovakten och fyllt i hur mycket och vad jag äter varje dag. Fungerade det nej...tänkte att 1100 kcal var för lite så jag höjde upp till 1500, men det hjälpte inte heller, det gjorde bara att jag blev mer godissugen. *suck* så frågan är ju den nu vad ska jag göra????Motionerar gör jag 3 gånger i veckan minst. Måndagar kör jag vattenträning, onsdagar kör jag kom i form Styrka och Kom i form Kondis, fredagar brukar jag styrketräna och köra lite fettförbränning. Ska försöka att komma igång med något som jag sagt många gånger Stavgång, men jag kommer mig inte för det.Psyket hänger nog lite ihop med detta med övervikten.om inte vågen visar minus så sjunker jag visar vågen däremot minus då går man som på moln...
Handla kläder det ska vi inte prata om...hittar man snygga kläder som inte passar då sjunker jag. Har nog inte riktigt acceptera att jag ser ut som jag gör. Men jag har vägt 7kg mer än jag gör nu.
Mer som jag måste jobba med är att när nån säger att det blivit fel eller att någon gör fel så tar jag åt mig även om jag vet att jag gjort rätt.
Nu får ni smälta detta så återkommer jag mer info om mina ups and downs....Nu ska jag avsluta med att önska er en
Trevlig Helg
Kram

Välkomna

Hej och välkomna till min nya blogg. Här kommer jag att skriva tankar, hur jag mår och jag fungerar, kommer att dela med mig av mycket känslor som jag gärna vill ha respons på utav er som läser denna.
Jag kommer inte att skriva varje dag utan när jag verkligen behöver skriva av mig.
Åter igen välkomna
Kram